“這學期開學以來，孩子睡眠還可以，學校也建立了學生睡眠監測制度，總的來說，比‘雙減’和推行‘五項管理’之前，睡眠時間充足一些?！?月20日，在校門口等孩子放學的銀川市民金女士與記者交流起推行“雙減”以來孩子學習生活的變化。

金女士表示，“雙減”之后，學校布置的作業量明顯減少，也取消了相關課外培訓，學生課余時間增加了，但升學壓力卻沒有減少，“這個壓力會傳導給孩子，所以大多數孩子的睡眠時間有保證，但是睡眠質量很難說是高質量的?！?/p>

隨后，記者采訪部分家長發現，有一定比例的家長認為孩子的睡眠時間和睡眠質量無法得到保障。

“孩子現在沒有我們小時候那種課外練習題的紙質作業，但是拍攝演講視頻、立體手抄報等一系列作業成了家長的‘課外作業’，等我們下班，接上孩子回家吃完飯，弄清楚作業要求再完成，就到深夜了?！便y川市民劉女士說，“雙減”后，類似這樣的作業越來越多。

“這也不都是學校的問題?！便y川市一位五年級學生的家長說，按照學校的規定，如果孩子入睡前仍無法完成作業，家長可以寫清事由讓孩子先睡覺，“然而沒有家長愿意真的‘放孩子一馬’”。

采訪中，一些家長表示，知道睡眠不足對身體不好，所以選擇讓孩子在周末補覺。那么，補覺能彌補對孩子生長發育的傷害嗎？為此，記者采訪了銀川市第一人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任黃曉波。

“周末補覺是無法彌補長期熬夜導致的記憶力減退、免疫力下降、肥胖、患癌等疾病風險的?！秉S曉波介紹，睡眠不足，對青少年主要有四個方面的影響。首先，影響身高及生長發育；其次，如果經常睡眠不足，會使人體免疫力和抵抗力降低，因此容易出現感冒、呼吸道感染、消化功能紊亂的情況；第三，睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。如果睡眠不足，那么我們大腦日常接收到的信息就不能得到很好的整合，隨之出現的就是記憶力下降。同時，在第二天的課堂上，學習質量無法得到保障；第四，長期缺覺給孩子帶來精神萎靡、記憶力下降，從而導致焦慮、抑郁、煩躁情緒等一系列問題。

“改善學生睡眠是家校乃至社會共同的責任?！秉S曉波建議，制定更加合理的學生睡眠管理制度，特別是引導家長轉變觀念，通過關注學生心理健康、保證學生運動時間、建立良好的作息規律等方式改善學生睡眠質量。（記者 王 溦 實習生 王 婷）

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